若果閣下以为这文提供的方法在一个星期就能令你视力回复，那请你先看一本叫"第五项修煉"的书，这书是谈系统是如何远行，不同系统需要的时间各有不同，除了运气，投资就需要3-5年长时间才见成效，而以下谈的近视改善方法，也需要几年时间，有人戴了12年近视眼镜，用这方法，只花了3年，便完全回复视力。
和股票投资不同，股票可以几年也毫無動靜，而在第3，5年後突然一次過升回之前落後的，而这近视改善的方法的成效则是慢慢的和可以感觉和客观衡量到，所以無論最终要花多长才完全回复，你每天都是有赚和进步中。
本文先谈懒人包，下篇才谈这个天然的改善系统是如何运行和当中的科学原理。
工具
1. 一副比较你现在度数小100度的眼镜，若果你保留了上一次的旧眼镜，度数相差也大概百多度也可以;
2.一张视力测度表，是你去验眼时视光师叫你看这看那那张表，可以在网上搜寻和下载;
3.记住20/20/20的妙法，意思是眼镜在聚精會神20分鐘後，就需要看20呎外的東西 20秒。
第一劑:
1. 热身
把那个视力测度表贴在刚好20尺的地方，并且站在20尺后看旁边标记是20的那一行小字，如果你能看到就代表你视力是正常的20/20，前面的20，代表你正看这第20行的字，后面的那20代表视力正常人看这行字的距离。
如果你的视力是20/40， 即你看第20行标记的字不太清楚，只及一个正常人從40尺看这行字一样的效果。
如果你在家找不到20尺长的位置，可以把那表 縮小打印，然後按比例站在之后的位置，例如 縮小了四分之一，就應該站在15呎後(下篇文教如何做)。
2.测度
戴上"视光师建议"的眼镜肯定可以看到，这就是大众的方法，但现在我们是要逆轉這個過去一直增加近視的流程，所以你现在要戴上那副减少了100度的眼睛，你应该只能刚好看到标记40尺的那行字，再低三行标记20尺的是看不到，隱隱若若可能看到下一行標記30尺的那行字。
3.要做的动作
如果你配戴上减少100度的眼睛後能看到下一行标记30的字，就可以配另一副再低100度数的眼镜，若仍只能看到40那行就不用换。
600度以上减100度，500度以下减50度，200度以下减25度，这是因为不同度数的Focal length视野清晰范围不同(不明白可以不理)，总之目的就是要调到你视力刚好看到40和30两行之间，或会担心第30尺的英文字已经记着了会影响测度准确性，事实上却相反，就是因为你脑记得是什么而你眼却传不到相同訊息，你大脑才指挥眼内的系统做野(上篇文的测试就是如此)，而带了足够度数的眼镜或雷射手術後，大脑被欺骗了，眼睛的自我恢复系统才会进入冬眠狀態;
4.生活要配合
你不用吃紅蘿蔔和藍草莓，或做眼部操，我以前常常做，但對减度数是没有用的，我没看過有人吃这些东西就近视好了，一如我没看過大行财务表有一笔因发表预测大市而获得的盈利，已经知道無证明就不要再有空想，也不必再相信废话。只要戴着那副低度数的眼镜，坚持20/20/20的生活方法便行，因为眼睛在看20尺外东西时，就处于非常relax的狀態(我一看年报便常常忘记20分钟要停一停，真希望有人做一副每格20分钟会提一下的眼镜，但看书要距离至少一尺我还是做到的)。
有一些人用更激进的减度数方法，但既然减100度也可以做到，同时又不会影响比如煮飯，行街，睇電視和工作的日常生活，何乐而不为，但如果你要晚上開车或参加打雀仔比賽，则请戴回足够度数眼镜，而要看电脑和近距离工作时，甚至可戴减150-200度的眼镜;
戴减度数眼镜+光线充足户外看东西對减轻度数是無敵的，曾经有一个小孩被验出100度近视， 視光師話一定要配眼鏡否則會越來越深，他老豆收起他的电玩，关了电视几个星期，此间常常和他到公园打球，除了他的儿子也玩得很开心外，他的近视也没有了*(下篇文会解释)。
行街時多做眼睛打獵動作，男的可以望下遠處的靚女 ，女的可以望下遠處的靚仔，或路牌，或靚車， 或路人， 或商店，也可以每日花半個小時行下公園，望远处麻雀 ，望下花草， 看遠處發呆也可以。 你已經知道望20尺遠距離的東西，眼睛是处于最適當的relax。
第二劑
無喇，咁就得㗎喇。
經過一段時間你再望下嗰個測試眼睛表 佢可能已經望到標記30那一行字，你就可以換眼鏡啦 就係咁簡單，再來一個循環。
有一點要注意，眼睛的狀態每日都會變，有時你會望到40那行，有時連呢一行都望唔到，有时下一30行好似隱隱若若，日頭又唔同夜晚，這證明了你的眼睛是有得救和可以改善 ，唔係處於靜止狀況，當然你亦都唔好令佢變得更壞，我们的目的是一旦它们上了楼梯，看到了30行，就hold住它们，再换另一副更低度数，一级一级令它改善，情况就好像過去我们給視光師老點， 一年一年咁將我們的近視度数推上去，只是今次我们是逆轉它，并和专家他们對著幹。
如果你觉得这方法简单到难以置信，下篇文我会谈它的道理。
其实价值投资也是同样简单到难以置信，我持有已经几年的建行，农行，YUMC，和川河一直业绩良好，为我带来穩定的現金流收入，甚至業績走下波的Ibm和Qualcomm, Walmart, Macy, Target, 汇控都能讓我在适当价位卖出并且赚到钱，有那次我是听信大行建议而不是逆市而為。
只要道理通就是最好的方法，而简单的方法的道理最容易通和被明白，也最难欺騙阁下。
